「実家の片付け、全部自分一人でやらなきゃいけないの？」

一人っ子のあなたは、そんな不安を抱えていませんか？

兄弟がいれば分担できるのに、自分には頼れる人がいない。親が元気なうちに片付けを始めたいけれど、何から手をつければいいかわからない。仕事も忙しいし、遠方に住んでいるから頻繁には通えない——。

その気持ち、よくわかります。

私たちカタヅケにも、「一人っ子なので全部自分でやるしかなくて...」というご相談が本当にたくさん届きます。

この記事では、一人っ子ならではの実家片付けの悩みに寄り添いながら、負担を軽くする具体的な方法や、効率的な進め方をお伝えします。

一人で抱え込まなくて大丈夫。最後まで読んでいただければ、きっと心が軽くなるはずです。

一人っ子が実家の片付けで抱える3つの負担

まずは、一人っ子が実家の片付けで感じる「しんどさ」を整理してみましょう。

「自分だけじゃないんだ」と思えるだけでも、少し気持ちが楽になるかもしれません。

すべてが自分一人にのしかかるプレッシャー

兄弟がいれば「じゃあ押し入れは姉がやって、台所は私がやるね」と分担できます。

でも一人っ子の場合、判断も作業も、すべて自分がやるしかない。

先日ご相談いただいた50代の女性は、こうおっしゃっていました。

「父が亡くなって、実家には母が一人。片付けなきゃと思うけど、何をどうすればいいか全然わからなくて。兄弟がいたら相談できるのに、一人だと自分で決めるしかないんですよね...」

この「決断の重さ」が、一人っ子の大きな負担になっています。

相談相手がいない孤独感

「これ、捨てていいのかな」「親にどう切り出せばいいんだろう」

片付けを進めていると、迷う場面がたくさん出てきます。

兄弟がいれば「これ、お父さんが大事にしてたやつだよね」「うん、でももう使わないし...どうする？」と一緒に悩めます。

でも一人っ子は、その相談相手がいません。

友人や配偶者に話しても、「うちの親の場合は...」という感覚まではわかってもらえない。同じ立場で悩める人がいない孤独感は、想像以上につらいものです。

時間・体力・費用の三重苦

兄弟がいれば、作業を分担できるだけでなく、費用も分け合えます。

一人っ子の場合は、時間も体力も費用も、すべて自分一人で負担しなければなりません。

仕事の休みを使って実家に通い、一人で黙々と作業をして、処分費用も全額自己負担。

これが何ヶ月、場合によっては何年も続くことを考えると、気が遠くなりますよね。

実家の片付けを始める前に準備しておくこと

「さあ、片付けよう！」といきなり始めると、途中で挫折しやすくなります。

特に一人っ子の場合は、事前の準備がとても大切。

焦らず、まずはこの3つを確認しておきましょう。

親が元気なうちに話し合っておく

できれば、親が元気なうちに「片付け」について話し合っておきましょう。

「片付けよう」といきなり言うと、親は「まだ元気なのに」「自分で管理できてる」と反発することがあります。

そんなときは、こんなふうに切り出してみてください。

「お母さん、私が一人っ子だから、将来どうしたらいいか一緒に考えておきたいんだ。大事にしてるものとか、どこに何があるか教えてもらえると助かるな」

「片付けさせて」ではなく、「教えてほしい」というスタンス。これだけで、親の反応は大きく変わります。

大まかなスケジュールを立てる

一人っ子の片付けは長期戦になることが多いです。

「いつまでに終わらせたいか」というゴールを決め、そこから逆算してスケジュールを立てましょう。

たとえば、「来年の夏までに実家を売却したい」なら、遅くとも春には片付けを終わらせたい。そのためには、秋から月1〜2回のペースで通う必要がある——というように、具体的に考えます。

ポイントは、無理のないペースを設定すること。

一人でやるからこそ、詰め込みすぎると心も体も持ちません。

処分の優先順位を決める

実家には、本当にたくさんの物があります。

すべてを一度に片付けようとすると、途方に暮れてしまいます。

まずは、「明らかに不要なもの」から手をつけるのがおすすめ。

たとえば、壊れた家電、期限切れの食品や薬、何年も着ていない服など。これらは判断に迷わないので、片付けの「成功体験」を積みやすいんです。

思い出の品や、親が大切にしているものは後回しにしましょう。最初から難しいものに手を出すと、心が折れやすくなります。

一人でも進められる実家片付けの手順

では、具体的にどう進めればいいのでしょうか。

一人っ子でも無理なく進められる、実践的な手順をご紹介します。

小さなスペースから始める

いきなりリビング全体を片付けようとしないでください。

最初は「この引き出しだけ」「この棚だけ」というように、小さなスペースから始めるのがコツです。

私たちカタヅケのお客様でも、「まずは玄関の下駄箱だけ片付けてみた」という方がいらっしゃいました。

たった30分で下駄箱がスッキリしたことで、「あ、自分にもできるかも」と自信がついたそうです。

小さな成功体験を積み重ねることで、モチベーションが続きます。

仕分けの4分類を使う

物を仕分けるときは、次の4つに分類すると迷いにくくなります。

【仕分けの4分類】
・残す：今後も使う、親が大切にしている
・処分：壊れている、使えない、明らかに不要
・売る・譲る：まだ使えるが不要、リサイクル可能
・保留：判断に迷う、親に確認が必要

特に大切なのは「保留」の箱を用意しておくこと。

「今すぐ決められない」ものを無理に判断しようとすると、疲れてしまいます。

保留ボックスに入れておいて、後日改めて判断すればOKです。

1日の作業時間を決める

一人で片付けをしていると、つい「今日中に終わらせなきゃ」と頑張りすぎてしまいがち。

でも、無理をすると翌日以降に響きます。

1日の作業時間は、3〜4時間を目安にしましょう。

途中で休憩を入れながら、「今日はここまで」と区切りをつけることが大切です。

特に一人っ子は、自分しかいないからこそ、自分の体と心を守ることを優先してください。

倒れてしまったら、片付けどころではなくなりますから。

「一人で進めるのは限界があるかも...」と感じたら、まずは無料相談だけでもしてみませんか？

私たちカタヅケでは、お客様のご状況をお聞きしたうえで、最適な方法を一緒に考えます。出張見積もり無料、追加料金なしの明朗会計です。

一人で抱え込まなくて大丈夫。お気軽にご連絡ください。

一人っ子の負担を軽減する3つの方法

「一人っ子だから、全部自分でやらなきゃ」

そう思い込んでいませんか？

実は、一人っ子でも頼れる先はあります。ここでは、負担を軽くする3つの方法をご紹介します。

親戚や友人に協力を頼む

兄弟はいなくても、いとこやおじ・おばなど、親戚に声をかけてみましょう。

「実家の片付けを手伝ってほしいんだけど、来週の土曜日、半日だけ来てもらえないかな」

具体的にお願いすれば、意外と「いいよ」と言ってくれる人がいるものです。

また、信頼できる友人に手伝いを頼むのも一つの方法。第三者がいることで、片付けが捗ることも多いです。

お礼に食事をご馳走するなど、感謝の気持ちを形にすれば、頼みやすくなりますよ。

自治体のサービスを活用する

実は、自治体によっては高齢者向けの片付け支援サービスを行っているところがあります。

たとえば、粗大ゴミの収集・運搬の補助や、シルバー人材センターによる片付け支援など。

「実家 片付け 〇〇市」などで検索してみると、地域の支援情報が見つかることもあります。

愛知県の場合は、各市町村の高齢者支援課や地域包括支援センターに問い合わせてみてください。

参考：愛知県 高齢者の在宅福祉

プロの片付け業者に依頼する

「もう限界...」と感じたら、思い切ってプロに任せるのも選択肢です。

正直に言うと、私たちカタヅケにご相談いただく一人っ子の方の多くは、「もっと早く頼めばよかった」とおっしゃいます。

「自分でやらなきゃ」という責任感から、限界まで一人で頑張ってしまうんですよね。

でも、プロに任せることは「逃げ」ではありません。賢い選択です。

費用はかかりますが、その分、あなたの時間と体力と心の余裕が守られます。

業者に依頼するメリットと費用の目安

「業者に頼むといくらかかるの？」

一人っ子の方からよくいただく質問です。ここでは、業者に依頼するメリットと費用の目安をお伝えします。

一人っ子が業者に依頼するメリット

業者に依頼すると、こんなメリットがあります。

【業者に依頼する5つのメリット】
・体力的・時間的な負担が大幅に減る
・一人では難しい大型家具や家電も処分できる
・プロの視点で効率よく片付けが進む
・思い出の品を丁寧に扱ってもらえる
・精神的な負担が軽くなる

特に一人っ子の場合、「一人で決断しなければならない」というプレッシャーから解放されるのが大きいと感じます。

私たちカタヅケでは、「これはどうしますか？」と一つひとつ確認しながら進めます。一人で悩まなくていい安心感は、想像以上に大きいものですよ。

費用の目安と見積もりのコツ

費用は、間取りや物量によって異なります。

参考までに、私たちカタヅケでの費用目安をお伝えします。

間取り別の費用目安

間取り	作業時間目安	費用目安
1K〜1DK	2〜3時間	5万円〜8万円
2LDK	3〜4時間	9万円〜12万円
3LDK	4〜6時間	12万円〜18万円

※物量や状況によって変動します。詳しくは料金ページをご覧ください。

見積もりを取るときのコツは、複数の業者から見積もりを取ること。

私たちカタヅケでは、出張見積もり無料、見積もり金額で確定（追加料金なし）なので、安心して比較検討していただけます。

よくある質問

まとめ

一人っ子の実家片付けについて、負担を軽くする方法をお伝えしてきました。

【この記事のポイント】
・一人っ子は「すべて自分」のプレッシャー、相談相手がいない孤独感、時間・体力・費用の三重苦を抱えやすい
・親が元気なうちに話し合い、無理のないスケジュールを立てることが大切
・小さなスペースから始め、「保留ボックス」を活用して焦らず進める
・親戚・友人への協力依頼、自治体サービス、プロの業者など、頼れる先はある
・業者に依頼すれば、体力的・精神的な負担を大幅に軽減できる

一人っ子だからといって、すべてを一人で抱え込む必要はありません。

「自分だけでやらなきゃ」という責任感は、ときにあなたを追い詰めてしまいます。

頼れるところには頼って、無理のないペースで進めていきましょう。 ずっと気になっていた実家の片付け、この機会に一歩踏み出してみませんか？