「実家に帰ると、物があふれていてため息が出る」

「久しぶりに帰省したら、足の踏み場もなくてショックだった」

「汚い実家を見るたび、イライラしてしまう自分が嫌になる」

——そんな気持ちを抱えている方、実はとても多いんです。

私たちカタヅケにも、「実家が汚くて、正直帰りたくないんです」というご相談が頻繁に届きます。

親を大切に思っているからこそ、汚い実家を見て悲しくなる。手伝いたい気持ちはあるけど、何から始めればいいかわからない。そんな複雑な思いを抱えていませんか？

この記事では、実家が汚くて帰りたくないときの気持ちの整理法から、親への上手な伝え方、そして具体的な解決策までお伝えします。

一人で抱え込まないでくださいね。きっと解決の糸口が見つかるはずです。

「実家が汚い」と感じるのは、あなただけじゃない

まず知っておいてほしいのは、「実家が汚くて帰りたくない」と感じているのは、あなただけではないということです。

ネットで「実家 汚い」と検索すると、同じ悩みを抱えた人の声がたくさん出てきます。帰省のたびにストレスを感じている方、親との関係に悩んでいる方は、想像以上に多いんですね。

高齢の親の家が散らかりやすい理由

親の家が昔より汚くなっている——そう感じるのには、ちゃんとした理由があります。

年齢とともに体力や気力が低下し、掃除や片付けが億劫になることは自然なことです。視力の衰えで汚れに気づきにくくなったり、「いつか使うかも」と物を手放せなくなったりするのも、加齢による変化の一つ。

また、長年暮らしてきた家には思い出の品が積み重なっています。お父さんの仕事道具、お母さんの趣味の物、子どもたちが使っていた学用品……。本人にとっては「大切な思い出」でも、子どもの目には「ただのガラクタ」に見えてしまうこともありますよね。

「汚い」と感じる基準は人それぞれ

ここで一つ、考えてみてほしいことがあります。

「汚い」の基準は、人によって違うということです。

都会のマンションでスッキリ暮らしているあなたと、田舎の一軒家に何十年も住んでいる親御さんでは、「普通の状態」が違って当然。どちらが正しいというわけではなく、生活スタイルの違いなんですね。

ただ、衛生面や安全面で問題がある場合は、別の話です。足の踏み場もないほど物があふれている、カビや虫が発生している、火災の危険がある——そんな状態であれば、何かしらの対策が必要になってきます。

実家が汚いと帰りたくなくなる5つの理由

「帰省するのが憂鬱……」その気持ちの正体は何なのでしょうか。

私たちがお客様からお聞きする声をもとに、「実家に帰りたくない」と感じる理由を整理してみました。

1. 衛生面が気になってリラックスできない

ホコリが積もったテーブル、カビ臭い布団、油汚れがこびりついたキッチン……。

せっかくの帰省なのに、衛生面が気になってくつろげない。子どもを連れて帰るのが心配という声も多く聞きます。特にアレルギー持ちのお子さんがいるご家庭では、深刻な悩みですよね。

2. 親に指摘すると険悪になる

「少し片付けない？」と言っただけで、親が不機嫌になった経験はありませんか？

「余計なお世話だ」「これでいいんだ」「あんたに言われたくない」——。

良かれと思って言ったのに、ケンカになってしまう。その経験がトラウマになって、実家に足が遠のいてしまう方も少なくありません。

3. 勝手に掃除すると怒られる

「言っても聞かないから、自分で片付けよう」と行動したら、逆に怒られた——。そんな経験をお持ちの方もいらっしゃいます。

親にとっては、自分の家を勝手に触られることへの抵抗感があるんですね。「まだ使うのに」「どこにやったの」と言われると、手伝いたい気持ちも萎えてしまいます。

4. 恥ずかしくて人を呼べない

パートナーや友人を実家に連れて行けない。子どもの結婚相手に見せたくない。

「恥ずかしい」という気持ちは、自然な感情です。でも、その恥ずかしさが罪悪感に変わって、自分を責めてしまう方も多いんですね。

5. 親の健康や安全が心配になる

実家の状態を見て、「このままで大丈夫だろうか」と不安になることもありますよね。

物につまずいて転倒しないか、火の始末は大丈夫か、必要なときに必要なものが見つかるか——。離れて暮らしているからこそ、余計に心配が募ります。

汚い実家に帰省するときのストレス軽減法

「帰省するたびにストレスが溜まる」——その気持ち、よくわかります。

すぐに実家を片付けられなくても、今日からできるストレス軽減法をご紹介しますね。

期待値を下げておく

「きっと前よりひどくなっているだろう」と、あらかじめ覚悟しておく。

ネガティブに聞こえるかもしれませんが、実はこれ、ストレスを減らす効果的な方法なんです。

期待が高いほど、現実とのギャップでショックを受けます。「思ったより良かった」と感じられるくらいの心構えでいると、気持ちがラクになりますよ。

滞在時間を短くする

無理に長く泊まる必要はありません。

「日帰りで顔を見せる」「1泊だけにする」「近くのホテルに泊まって、日中だけ実家で過ごす」——。そんな工夫をしている方も多くいらっしゃいます。

親に悪いと思うかもしれませんが、自分の心身を守ることも大切です。短時間でも笑顔で会えるほうが、お互いにとって良い時間になるはずです。

自分用の清潔スペースを確保する

「ここだけは自分の安全地帯」という場所を作っておくと、気持ちが落ち着きます。

たとえば、自分が寝る部屋だけは事前に掃除しておく。自分用のシーツや枕カバーを持参する。使い捨てスリッパを持っていく——。

ちょっとした工夫で、帰省のハードルがぐっと下がることもありますよ。

「変えられること」と「変えられないこと」を分ける

実家の状態を一人で変えることは、正直むずかしいです。

親の価値観、長年の生活習慣、物への執着——これらを短期間で変えようとしても、うまくいかないことがほとんどなんですね。

だからこそ、「自分が変えられること」に集中することが大切です。自分の心の持ちよう、帰省のしかた、対処法——。自分でコントロールできる部分に意識を向けてみてください。

【ポイント】
帰省ストレスを減らす4つのコツ
・期待値を下げて、ギャップによるショックを減らす
・滞在時間を短くして、無理のない範囲で会う
・自分用の清潔スペースを確保しておく
・変えられることに集中し、変えられないことは受け入れる

親に片付けをお願いするときのコツ

「親に片付けを勧めると、ケンカになってしまう」——そんな悩みを抱えている方は多いですよね。

でも、伝え方を少し工夫するだけで、親の反応が変わることもあるんです。

「あなたのため」ではなく「私が心配」と伝える

「お母さんのために片付けたほうがいいよ」——この言い方、実はあまり響かないんです。

親からすると「余計なお世話」「自分のことは自分でわかってる」と感じてしまうから。

代わりに、「私が心配なんだ」と伝えてみてください。

「お母さんが転んだらって思うと、離れて暮らしてる私は不安で……」

こう伝えると、「子どもに心配をかけてるんだな」と親御さんも受け止めやすくなります。

一気にやろうとしない

「今日中に全部片付けよう！」——これは、失敗のもとです。

親にとって、長年かけて溜まった物を一気に処分するのは、とても大きなストレス。抵抗感があって当然なんですね。

「今日は玄関だけ」「この引き出し1つだけ」と、小さな範囲から始めるのがコツ。

少しずつ進めることで、親御さんも「これならできるかも」と思えるようになりますよ。

思い出話を聞く時間をつくる

片付けを進める中で、「これはどうして取ってあるの？」と聞いてみてください。

すると、親御さんが思い出を語り始めることがあります。

「これはお父さんと旅行に行ったときに買ったもので……」「あなたが小学生のとき、これ好きだったでしょう？」

その話を聞いてあげることで、親御さんの気持ちが満たされ、「もう手放してもいいかな」と思えることもあるんです。

先日お手伝いした浜松市のK様も、こうおっしゃっていました。

「スタッフの方が母に『これはどんな思い出の品なんですか？』と、一つひとつ丁寧に話を聞いてくださったんです。すると、あれほど頑なだった母が心を開き、昔話をしながら『これはもう良いわね』と、自ら手放す決心をしていく姿に驚きました」

物を捨てることが目的ではなく、親御さんの気持ちに寄り添うことが大切なんですね。

「親にどう伝えればいいかわからない」「一人では限界を感じている」という方は、まずはご相談だけでもお気軽にどうぞ。私たちカタヅケが、一緒に最適な方法を考えます。電話でもLINEでも、お気持ちをお聞かせください。

自分たちで片付けを進める具体的なステップ

親御さんの協力が得られたら、実際に片付けを進めていきましょう。

ただし、やみくもに始めると途中で挫折してしまうことも。ここでは、私たちカタヅケがお客様にお伝えしている、効率的な片付けの進め方をご紹介します。

ステップ1：小さなスペースから始める

最初から大きな部屋に手をつけると、途中で疲れて挫折しがちです。

まずは玄関の靴箱、洗面台の下、キッチンの引き出し1つなど、30分で終わる範囲から始めましょう。

「できた！」という達成感が、次のモチベーションにつながります。

ステップ2：「いる・いらない・保留」の3つに分ける

片付けの基本は、物を3つに分類すること。

• いる：今使っている、必要なもの
• いらない：使っていない、壊れている、重複しているもの
• 保留：迷うもの、思い出の品

ここで大切なのは、「保留」を作っておくこと。

迷ったものを無理に判断しようとすると、親御さんも疲れてしまいます。「今日は決められないから、保留ボックスに入れておこうね」と、次回に回す余裕を持ちましょう。

ステップ3：「いらないもの」の処分方法を決める

「いらない」と判断したものは、どう処分するかを決めます。

• 自治体のゴミ回収に出す（燃えるゴミ、粗大ゴミなど）
• リサイクルショップやフリマアプリで売る
• 知人や親戚に譲る
• 片付け業者に依頼する

自治体の粗大ゴミ回収は費用を抑えられますが、申し込みから回収まで時間がかかることも。お住まいの自治体のルールを事前に確認しておくと、スムーズに進められます。

参考：愛知県の一般廃棄物の処理について（愛知県公式サイト）

どうしても解決しないときは、プロの力を借りる選択肢

「何度話し合っても、親が聞いてくれない」

「自分たちだけでは物量が多すぎて手に負えない」

「遠方に住んでいて、頻繁に通えない」

そんなときは、片付けのプロに頼るという選択肢があります。

プロに依頼するメリット

「業者に頼むなんて大げさかも」と思う方もいらっしゃるかもしれません。

でも、プロに任せることで得られるメリットは大きいんです。

• 短時間で一気に片付けられる（2LDKなら約3〜4時間）
• 重い家具や大量の不用品も任せられる
• 第三者が入ることで、親も素直に話を聞いてくれることがある
• 家族間のケンカを避けられる
• 思い出の品も丁寧に扱ってもらえる

蒲郡市のN様からは、こんなお声をいただきました。

「両親が一緒に暮らしていたリビングは、二人の温もりが感じられる空間でした。カタヅケのスタッフの方々が、その温かさを壊すことなく、丁寧に作業を進めてくださったことに深く感謝しています」

費用の目安

「業者に頼むと高いのでは？」と心配される方も多いですよね。

参考までに、私たちカタヅケでの料金目安をお伝えします。

間取り別の料金目安

間取り	作業時間目安	費用目安
1K〜1DK	2〜3時間	5万円〜8万円
2LDK	3〜4時間	9万円〜12万円
3LDK	4〜6時間	12万円〜18万円

※物量や状況によって変動します。詳しくは料金ページをご覧ください。

カタヅケが選ばれる理由

私たちカタヅケは、単なる片付け作業ではなく、お客様やご家族の気持ちに寄り添うことを大切にしています。

• 思い出の品は一つひとつ丁寧に仕分け
• 見積もり金額で確定、追加料金なしの明朗会計
• 365日対応、即日対応も可能
• 出張見積もり無料
• お客様満足度99%

愛知県全域と静岡県西部（浜松市、湖西市、磐田市、袋井市、掛川市、菊川市）が対応エリアです。

お住まいの地域のサービス内容は、対応エリアページからご確認いただけます。

よくある質問

まとめ

「実家が汚くて帰りたくない」——その気持ちを抱えているのは、あなただけではありません。 この記事でお伝えしたポイントを振り返ってみましょう。

【この記事のポイント】
・実家が汚くて帰りたくないと感じるのは自然なこと。自分を責めなくて大丈夫
・帰省ストレスを減らすには、期待値を下げる・滞在時間を短くする・清潔スペースを確保する
・親に伝えるときは「あなたのため」ではなく「私が心配」という言い方で
・片付けは小さなスペースから、一気にやろうとしない
・どうしても解決しないときは、プロの力を借りる選択肢もある

親を大切に思っているからこそ、悩んでいる。その気持ちは、きっと親御さんにも伝わっています。

一人で抱え込まないでくださいね。 もし「どこから始めればいいかわからない」「誰かに相談したい」と思ったら、私たちにお声がけください。お気持ちに寄り添いながら、一緒に最適な方法を考えます。